17 lat

chodzi o to,że nie amm diety bo nie stać mnie na co miesięczne płacenie za nią i dlatego niewiem,czy warto robić diety może by wyszły z 3z a ta kase czy możę poprostu ozywaic się zdrowo i rozsądnie to te pieniadze będę przydatne na jakis dłuższy czas podejrzewam,że na jakies 1rok,bo co z tego,ze zrobie se diety może ładnie w mięsnie pojdzie ale [...]

[...] kim ćwiczyć. Można oczywiście zestawiać ich ze sobą, ale tylko wtedy, jeśli mają podobne gabaryty. Ale nawet wtedy stałe treningi z jednym partnerem szkodzi. Na dodatek ci, którzy w młodzikach najwięcej startują, często potem maja problemy ze zdrowiem. I dlatego w wieku lat 16-17 wielu zawodników, którzy świetnie rokują, przestaje robić postępy.

[...] na zapasy:) I się zastanów dlaczego w 96 USA było 2 w klasyfikacji medalowej w zapasach: https://en.wikipedia.org/wiki/Wrestling_at_the_1996_Summer_Olympics a już 10 lat później spadło poniżej podium:) To wychodzi na to że Rosja bogatsza niż Ameryka!! Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-07 20:09:59 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

[...] i tylko na maszynach ;/ Zastanawiam się czy plan ze str 6 <chyba> nadawałby się dla mnie ? Chodzi mi o ten ułożony dla dwóch dziewczyn 17-letnich. Dodam, że mam 18 lat, 170cm wzrostu i 61kg. Chciałabym wysmuklić sylwetke i lekko zarysować mięśnie :P. Szczególnie musze popracować nad brzuszkiem :( Ćwicze 4 razy w tyg (pon, wt, czw, pt) [...]

dobra ale on waży 60 kg i może nie ma za dużej aktywności fizycznej więc nie mów mu że ma żreć 3500 kcal... Sam co prawda żrem ponad 4000 kcal i mam 15 lat ale waże obecnie 90 kg więc troche więcej autora Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-16 17:22:27

My przerzucamy żelastwo i prowadzimy zdrowy tryb życia, aktywność ruch itd. To ciekawe co by przepowiedział takiemu chłopakowi 18 lat, który nie miał styczności z siłownią, pije, pali, ćpa, imprezuje po klubach, śpi po klatkach schodowych itd Korzysta z wakacji, mozna to tak ujac W takim razie jak przyszłość po siłowni jest tak straszna, to co z [...]

[...] Ja osobiście nie wyobrażam sobie niczego innego... NIESTETY nie mogę powiedzieć czy daje to rezultaty czy nie, bo po prostu cały czas kończę trening w ten sposób9już kilka lat) , prawie że od początku więc nie wiem jakbym wyglądał bez niego... Pozwoliłem sobie zawrzeć kilka sugestii co do planu. Jest ostry (oczywiście dobre dobranie ciężaru to [...]

mi zajelo okolo 2 lat dojscie do 160 i staralem sie cwiczyc w miare regularnie i solidnie chociaz zdazaly sie jakies przerwy. Zaczynajac umialem 70kg zgniesc 17 razy.

daj to zdjęcie jak się spiĄł,tez byłem piłkarzem ponad 10 lat, porównam

Nie moja wina ze ludzie to *****e i ignoranci niestety w pewnym srodowisku zwanym rapem wystepuje to od kilku ladnych lat wiec zdazylem nabrac dystansu bo mesjaszem dla tych *****i nie zamierzam byc Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-09-09 17:21:37

[...] jest to duzo czasu ale ja robie to stopniowo nietracac przy tym sily zbytnio i niewyczerpujac organizmu, jak niektorzy robia 2 tygodnie 8 kilo i ****a z nich po 2 minuty wytrzymuja i klapa pozniej -_- ale ty pojmij to tez ze jestes za mlody na redukcje po co Ci to?? jedz zdrowiej trenuj i to wszystko o redukcji mysl jak bedziesz mial z 17-18 lat

nie było mnie dwa dni =) roz******la mnie takie zachowanie/komentarze. nie podoba się , nara. ciuchy mają parę lat i jak by mi się podobały to bym tu nie wstawiał. fajna jest koszula z massa i spodnie j&j to łatwo sprzedam resztę chciałem po prostu komuś oddać zresztą poco się tłumacze proszę jakiegoś moda o usunięcie tematu. nie będziecie [...]

Jak na 15 lat jest bomba! Na pierwszym zdjęciu wy***... kaptury. Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-02-14 21:09:55

Co to sie porobilo 16 lat i 127kg dobra forma sog jak wejdzie

[...] i z tego co przeczytalem w roznych artykolach to jest dosc dobry jak dla mnie. //TO JUŻ PYTAJ W DZIALE TRENING I wlasciwie jeszcze jedno pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie [...]

[...] Polski to zaszczyt i powinien skakac na pilke jak na swoja dziewczyne Szkoda, ze nie gral Dudka ani Baszczu, bo goli bysmy nie tracili pewnie. A przy rzucie wolnym dla Izraelu to kompromitacja. Kilka lat Rivaldo w meczu przeciwko Milanowi strzelil bramke pod nogami zawodnikow stojacych w murku, gdy oni podskoczylo...Ahh co to byl za gol

trening ABS lub A6W nie zaszkodzi Ci napewno jeżeli będziesz go prawidłowo wykonywać, natomiast pamiętaj że trening domatora to nie tylko trening mięśni brzucha kaloryferek się marzy ?? hehe no tak 15 lat to już pierwszy testosteron spływa ach te czasy miłego rwania 13 latek nad jeziorem pozdro

15 lat a w profilu wpisane 17 ?? Hmm dziwne to jakieś .. ale jak to prawda ze 15 to ładnie chociaż wierzyć mi się nie chce

[...] sezonowcy.. ale z chłopakami jak siedzimy i wpadają "letnicy" zaczynają ćwiczyć to my z nich beka.. najlepsi wytrwali pół godziny i przepadli w niepamięć Tak więc i na takich delikwentów są sposoby ;) szczególnie że ich wiek to przeważnie 14-18 lat;) (sam mam 17 ale wiem, że się staram i nie zakończy się mój staż po wakacjach;) )

nie robie nikogo w****a nie mam w tym celu koxow zadnych nie biore nie interesuje mnie to;] chorobe mam od jakich 3 lat keidys bylo bardzo zle narazie stan jest ok tylko cos watroba wysiada , jak mialem rok temu badania to nie byla ona w najlepszym, stanie Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2006-05-17 17:06:12